Пошаговая программа для тех, кто хочет сократить или полностью исключить алкоголь из своей жизни, разобраться с привычными триггерами и выстроить новые ежедневные привычки. Без осуждения, громких обещаний и сложных схем.
Алкоголь может незаметно стать частью привычного сценария — вечером, после стресса, на встречах или в одиночестве. Курс помогает увидеть эти сценарии, подготовиться к сложным моментам и постепенно выстроить более устойчивую трезвую повседневность.
Разбираем ситуации, эмоции и привычки, после которых чаще всего возникает желание выпить, чтобы заранее понимать свои уязвимые моменты.
Формируем простые замены привычным алкогольным сценариям: вечерние ритуалы, отдых, общение и способы переключиться после напряжённого дня.
Работаем без давления и чувства вины: небольшие понятные действия помогают удерживать выбранный курс и спокойнее проходить сложные периоды.
Всё собрано в одном месте: короткие уроки, практические задания и понятные материалы, к которым можно возвращаться в удобное время.
Помогаем увидеть, в какие моменты и по каким причинам алкоголь чаще всего появляется в вашей жизни.
Понятный маршрут на каждый день, чтобы не пытаться изменить всё сразу и не оставаться один на один с хаосом.
Простые объяснения без сложной терминологии: как проходить тягу, менять привычные сценарии и поддерживать себя.
Что делать, когда появляется сильное желание выпить, когда предлагают алкоголь или когда привычный сценарий снова тянет назад.
Разбираем застолья, встречи с друзьями, праздники и другие ситуации, где отказаться от алкоголя бывает особенно сложно.
Готовые подсказки для вечера, отдыха, сна, общения и восстановления — всегда под рукой.
Цена действует ограниченное время. По окончании акции курс вернётся к полной стоимости.
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и пришлём ссылку на оплату по акционной цене 2 790 ₽.
Нет. Курс носит образовательный и поддерживающий характер. Алкогольная зависимость может требовать профессиональной медицинской и психологической помощи. При выраженной зависимости, симптомах отмены или ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу; резкая самостоятельная отмена алкоголя после длительного тяжёлого употребления может быть опасна.
Да. Программа как раз помогает разобрать прошлые попытки, увидеть повторяющиеся триггеры и подготовить более понятный план действий на сложные моменты.
После оформления заявки мы свяжемся с вами, поможем с оплатой и откроем доступ ко всем материалам курса. Доступ остаётся у вас навсегда.
Нет. В программе основной акцент сделан на конкретных действиях и ближайших шагах. Для многих устойчивые изменения легче строить постепенно, не перегружая себя громкими обещаниями.
Да. Если в течение 14 дней вы поймёте, что курс вам не подходит, мы вернём деньги.